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杨柳社会工作服务中心“悦心情•享健康”情绪调节活动

2019-03-19 　标签：　来源：延吉新闻网
　　近日，延吉市杨柳社会工作服务中心在公园街道园辉社区开展了主题为“悦心情，享健康”情绪调节小组活动，此次活动的开展为患有“三高症”的老人了解情绪对“三高”的影响，让他们在科学用药的同时，学会调节情绪，从而有效控制病情起到了积极的促进作用。
 

 







　　本次活动共六节。第一节为“认识新朋友”，通过“制作名片”“心情海报”等让组员之间相互熟悉，形成小组规范，并建立良好的信任关系。第二节为“讲解情绪分类”，通过“猜猜看”“游戏环节带领组员辨别情绪、探索情绪；第三节为“启迪故事”环节，通过故事启示大家不要因为他人的言行而影响自己的心情，学会自我调节；第四节为“音乐调节法”，通过“分析音乐对情绪的影响”“妙音传情”小游戏等环节帮助组员学会用音乐调节情绪，进一步学会管理情绪；第五节为“合理宣泄调节法”，通过“聆听音乐谈感受”等环节让组员学会合理宣泄情绪的调节方法，今后面对“三高”病情保持愉悦的心情。第六节主题为“快乐离别”，组员通过回顾在小组中的收获和感受，写下对小组组员的祝福，互相赠送祝福，给予拥抱。

　　通过此次情绪管理小组活动，老年人们表示，学到了很多知识，今后，将学以致用，学会管理好自己的情绪，保持健康、乐观、积极的生活态度，做情绪的主人。

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