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河南街道白山社区开展老年人夏季养生知识讲座

2018-05-16  标签:白山 河南 老年人  来源:延吉新闻网
  昨日,河南街道白山社区开展了主题为“健康生活 幸福你我 ”的中老年人营养与饮食科普知识讲座,邀请延边大学医学院、中国营养学会理事、吉林省营养学会理事长韩教授为辖区40多位中老年人教授。


 

  讲座中韩教授说到,人类健康的四大基石为合理膳食、适量运动,戒烟限酒,心理平衡,合理膳食排在首位,如何做到平衡膳食,要从饮食的合理搭配做起,也就是要吃多样化食物,吃清淡少盐的膳食,使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态,满足人体生长发育、生理及体力活动的需要。此外,韩教授从平衡膳食的概念、食物搭配的三大原则、科学的烹调方法、影响人类健康的因素为切入点深入浅出、通俗易懂的讲解。

  通过本次讲座,普及了健康饮食知识,使社区的中老年人更加深刻地认识到平衡膳食对健康的重要性,掌握了科学合理的饮食方法。活动现场充满了浓厚的学科学、爱科学科普氛围,对构建健康和谐社区起到促进的作用。
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