【中秋•习俗】浓情中秋 花好月圆

　　中秋节是中国传统节日之一，为每年的农历八月十五，这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋，而八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆、更明亮，所以又叫做“月夕”“八月节”。
　　在中秋夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，期盼家人团聚，远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情，所以，中秋又称“团圆节”。

　　中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。中秋节与端午节、春节、清明节并称为中国四大传统节日。

　　中秋祭月

　　在我国中秋祭月是一种十分古老的习俗，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。《礼记》记载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”这里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。

　　中秋赏月

　　赏月的风俗就来源于祭月，尤其在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。待到宋时，形成了以赏月活动为中心的中秋民俗节日，正式定为中秋节，宋代的中秋夜是不眠之夜，夜市通宵营业，玩月游人，达旦不绝。

　　玩花灯

　　中秋节，有许多的游戏活动，首先是玩花灯。中秋玩花灯，多集中在南方。在广州、香港等地，中秋夜要进行树中秋活动，树亦作竖，即把灯彩高竖起来之意。孩子们互相比赛，看谁竖得高、竖得多，灯彩最精巧。

　　另外，还有放天灯，即孔明灯，用纸扎成大形的灯，灯下燃烛，热气上腾，使灯飞扬在空中，引人欢笑追逐，还有儿童手提的各式花灯在月下游嬉玩赏。

　　月饼吃法

　　脾胃虚弱的人群不适宜吃月饼，月饼的腻甘会加重肠胃负担，导致消化不良。体内偏热的人也不能多吃月饼，否则不但不易消化，还会让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

　　月饼中的新贵――巧克力馅月饼，虽然得到年轻人的认同，但从健康角度来说，适宜人群很有限。因为巧克力是一种大热食物，而年轻人往往喜欢吃火锅、嗜辣成风，内火在不断堆积，便秘、长痘痘等症状越来越多，巧克力月饼进一步加重内热，影响消化功能，食物堆积在胃部，也会影响呼吸功能，导致胸口发闷、感到憋气，使心肺机能受损。

　　月饼每次吃最好不超过半个，并且要细嚼慢咽，防止消化不良。吃月饼时，建议同时喝热水。吃月饼后出现打呃者，建议下顿饭的间隔要延长，并多喝绿茶。第二天早起后，千万不能吃干食，如大饼、油条、糯米等，否则胃肠功能更难恢复。