【节气•大寒】过了大寒 又是一年

　　2020年1月20日是大寒，大寒是二十四节气中的最后一个节气，沉淀在一岁之末，积蓄着夏秋的能量，凝结着冬日的冰霜，酝酿着春日的芬芳。
　　“大寒”时节，寒潮南下频繁，是大部分地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。过了大寒又立春，意味着将要迎来新一年的节气轮回。

　　“大寒到顶端，日后天渐暖”，此时在晴朗的午后，已能听到坚冰深处汩汩的春水声，“凌寒独自开”的腊梅也开始绽放春的消息，年的脚步也越来越近，浓浓的年味在寒风中弥漫开来，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货、扫尘洁物，对新年的企盼消解了寒意，反而增添了几分期待与欣喜。
　　此时的民俗活动也很丰富，买卖人盘点账目，设尾牙祭，犒赏过去一年的辛劳，家家户户剪窗花、贴春联、送灶神，寄望亲人老小来年平安。北方在大寒有吃消寒糕的习俗，是年糕的一种，糯米含糖量高，可帮助抵御严寒，更是图“年年高”之意，希冀今后年年平安、步步高升。南方的家庭则常在大寒时节熬上一锅鲜香美味的鸡汤，暖乎乎地喝下肚，一身的寒气仿佛也消失殆尽。
　　大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝热粥散寒；防腰寒，双手搓腰；防足寒，热水泡脚。还要预防心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。早晚室内要通风换气，室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。冬季情绪容易低落，要注意保持心情舒畅，心境平和。改善情绪的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。

　　“过了大寒，又是一年”冬天就快过去，春天还会远吗？