【节气•小满】五谷丰收 麦粒渐满

　　2018年5月21日是小满节气，小满是夏季的第二个节气。这时候，北方地区麦类等夏熟作物籽粒已经开始饱满，但还没有成熟，相当于乳熟后期，所以叫小满。

　　小满分为“三候”，一候苦菜秀，二候靡草死，三候小暑至。从气候特征来看，从小满到下一个芒种节气期间，全国各地都逐渐进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。

　　小满时节，正是适宜水稻栽插的季节，要抓紧麦田虫害的防治，预防干热风和突如其来的雷雨大风、冰雹的袭击，以增强麦子的长势。

　　小满养生

　　小满之后，是疾病容易出现的时候，更是皮肤病的高发期，人们要有“未病先防”的养生意识。饮食上，应以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿等，忌食肥腻助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣及油煎熏烤之物。

　　小满时节，万物繁茂，生长旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，此节气的汤品十分重要，可以多吃绿豆芽蛤蜊汤、荠菜生姜鱼头汤、西洋参红枣生鱼汤等，这些汤品具有清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。