体能训练营模拟中考体育测验 为决战满分冲刺

    延吉新闻网4月11日讯（记者 韩丹）4月10日，60余名延吉市家乐健身俱乐部家乐中考体能训练营的小伙伴，来到室外体育场，进行模拟中考体育测试。     测试前,学员们进行了风阻训练和弯道技术训练，希望通过与中考体育测试相仿的外界环境，让学员快速适应，为决战满分冲刺。

    当日，学员们先后测试了一分钟跳绳、篮球运球、垫球、仰卧起坐、引体向上等项目。学生充分体验了室外跑与室内跑的不同，同时也调整了考前的紧张情绪，大大提高了考生的自信心。     据了解，随着体育在中考比分中的增加，考生和家长也对体育体能训练越来越重视。可是，没有科学的训练方法，盲目的蛮力训练，只能让考生事倍功半。为此针对顾客的需求，延吉市家乐健身俱乐部选择亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）体适能教练、国家一级运动员、中国食品科学技术学会运动营养食品分会（CSNFS）专业运动营养师亲自授课，举办中考体能训练营，选择先进的训练手段，对学生应试前营养和考试心态调整。

    该俱乐部负责人表示，本次训练营特别组织参加2016中考的部分学员来到考场模拟训练。学员们经过一个寒假的全面系统的训练，大部分已经达到满分的水平，可是大家都是在室内进行的测试，没有经过室外的抗风阻及一些弯道技术的训练。和室内跑步不同的是，在室外跑步身体尽量挺直，跑步前150米采取鼻腔吸气，口腔呼气法，避免大量冷气进入肺部产生岔气。在中段可以口腔呼吸法，两步一吸，两步一呼，这样就能确保学生能顺利的完成整个考试过程。