节后六种食物你需要 帮你肠道洗洗澡

    延吉新闻网2月14日讯（记者 韩丹）春节期间面对摆满美食的餐桌，大家是否都已敞开肚皮吃个过瘾？在品山珍海味，饱餐大鱼大肉时，脂肪也悄然爬上了你的身体。迈上体重秤，你千万别大叫胖了！今天小编就给您推荐几款能刮油的食物，帮助你的肠道洗洗澡，帮你把吃出来的肥肉，再“吃“回去。

    1、冬瓜

    冬瓜性甘，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品。

    2、香菇

    具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

    3、海带

    海带含海带素，为多糖类，海带多糖与肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。实验表明，肥胖的人一个月吃1～1.5千克海带能达到理想的减肥效果。

    4、山楂

    主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

    5、草莓

    草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

    6、辣椒

    辣椒是名副其实的维生素C炸弹，维生素C能促使身体产生足够的激素，以保证脂肪燃烧的顺利完成。想要瘦身，建议每天至少摄取300毫克维生素C，这相当于200克辣椒所含的维生素C量。