冬季滑雪 那些事儿

    冬天到了，天气冷了，你还在为没有户外活动而发愁吗？快来吧，加入滑雪队伍，让这个冬天充满欢乐。今日，记者带您走进延吉梦都美滑雪场，向教练学习几招滑雪小常识。

    【准备】做好防寒准备     棉裤子、棉袜子，要是没有专业的滑雪服，可以在店内租一套，仅需10元。另外，怕冷的女生一定要准备好手套、口罩、帽子等物品，因为滑雪速度快的时候风很大，要是能戴一副专业的滑雪镜最好了。爱美的女生也要做好防晒工作，因为雪地的紫外线很强。

    【上道】初学者最好在教练的指导下开始滑雪     每一项运动项目都有其要领和注意事项，如果你是第一次滑雪，一定不要自己冒然进入雪场，这样不但自己危险，也会给别人带来麻烦。在开始前，你可以先在家学习一定的知识，或者跟有滑雪经验的朋友一道而来，再不然也可以请雪场里的专业教练教授。“一般初学者在经过两个小时基础培训后，就可以自己上道练习了。”梦都美教练苑斌说。

    【练习】选择合适的雪道     梦都美滑雪场分初、中、高级雪道，教练建议大家根据自己的实际情况选择雪道。初学者最好在初级雪道人少的地方练习，而有一定基础的学员则可以在中级雪道中选择层层上升。记者在梦都美中级雪道看到，上中级雪道分为四段，前三段是魔毯，最后一段是牵引索道。而要上高级雪道则需要做缆车才能上去。

    【必学】行走 姿势 减速 转弯 摔倒     减速：初学者在练习时，要保持雪板八字形，即雪板前紧后开呈内八字。减速时脚部的用力点在双足的内足跟部，身体要挺直后微微向前倾，确保重心前倾。另外，初学者不要让雪板平行向前滑行，这样速度会很快，一定要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，注意不要让速度太快。停的时候也要慢慢减速，不要追求快停。

    转弯：初学者要先练习大S弯，在转弯时要记住，往哪儿转哪条腿就用力，而另一条腿则完全放松即可，跟开车打方向盘是一个道理。

    摔倒：在遇到紧急情况时，初学者不要试图控制，而是任由摔倒才不易受伤。而摔倒时要尽量下蹲，等重心下移后向一侧倒下，注意要让屁股摔在地上，保护头部。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。     【安全】如果真的在雪道摔伤，请及时发出求救信号，梦都美的安全员会采取就近原则，第一时间赶到现场进行救护。“所有进入雪场的人都花10元购买意外保险。另外，如果一旦发生大的事故，雪场也会及时派出救护队进行处置。”苑斌说。

    【提示】6岁以上儿童可学习滑雪
    据教练苑斌介绍，一到寒假放假时间，不少学生就开始来滑雪，甚至有的时候能看到很多家长带儿童来滑雪。他建议各位家长，儿童最好是在6岁以后开始学习滑雪比较合适。

    有了以上这些建议，小编相信那些因害怕摔倒而不敢尝试滑雪的人也可以去体验一下滑雪的乐趣了。