冰冻饮料难解渴 盐白开水宜防暑

　　延吉新闻网7月10日讯（实习记者 付正健）炎炎夏日，饮料又成了大家的“新宠”，这么热的天气来一杯冰爽的饮料确实很舒服，但是你知道吗？其实多喝饮料对解渴解暑并没有多大的效果，反而对身体产生不利的影响。那么，酷夏到来为什么冰冻饮料不能解渴？该饮用什么饮料才能达到避暑作用？针对这些问题，记者采访了延吉市中医医院急诊危重症科主任金美英大夫。 　　据金美英介绍，夏天气温比较高，正是胃肠道疾病的高发期，人们都喜欢喝冰冻饮料，可冰冻饮料的温度一般要比胃内温度低20℃左右，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，损害体内主要由大肠杆菌形成的肠道屏障，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，会引起腹泻、恶心、呕吐、痉挛等一系列生理反应。

　　【医生建议】
　　白开水里加点盐 　　金美英说，白开水接近体内生理环境，在进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。在天气炎热的夏季，体内温度较高，更易排汗，从而导致体内缺水，体内缺水又是细胞缺水、因而在喝白开水时最好加些盐（人体细胞中约含0.9%的盐，一般成人每日需的盐的质量为4.5~9克），可以补充体内失掉的盐，从而达到防暑的功效。

　　饮清淡的茶水 　　据介绍，喝茶可以补充人体内钾的含量，防止通过汗液造成的钾元素流失，并且能起到稳定体内内外环境的作用。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。

　　金美英建议，务工人员、环卫工人等长时间在室外工作的人员，要在1到2小时内及时补充水分，防止中暑。